Dieta Twojego dziecka

Czy wiesz, że człowiek musi spożywać w ciągu dnia co najmniej pięć posiłków w regularnych odstępach i o stałych porach? Jeżeli będziesz stosować się do tej prostej wskazówki, sprawi to, że Twoje dziecko uniknie cywilizacyjnych chorób przewlekłych objawiających się jako cukrzyca, czy choroby układu krążenia. Pamiętaj, że wśród obowiązkowych posiłków musi znaleźć się przynajmniej jeden ciepły. Poza tym, głównie danie jak śniadanie, obiad i kolacja muszą znaleźć się pełnowartościowe produkty, których źródłem będzie białko. Muszą obfitować w węglowodany zbożowe oraz zawierać warzywa i owoce.

Jeżeli dieta Twojego dziecka nie zostanie zbilansowana w prawidłowy sposób, pierwszymi oznakami będą skutki w postaci zaburzeń wzrostu i problemów związanych z prawidłowym rozwojem. Dziecko, które nie ma dostarczonych produktów, które potrzebne są do rozwoju będzie zmagało się z nadwagą. Z kolei, jeżeli będzie miało ich zbyt wiele będzie cierpiało na nadwagę. Dlatego najlepszym rozwiązaniem jest aby rodzice stosowali się do ważnej zasady jaką jest dostarczenie produktów w takiej ilości, w jakim wieku znajduje się dziecko.

Racjonalne odżywanie wpłynie na aktywność fizyczną i psychiczną, nie będzie miało problemów z uczeniem się w okresie dorastania.

Specjaliści zalecają aby rodzice podczas przygotowywania posiłków kierowali się kilkoma zasadami. Po pierwsze przerwy pomiędzy kolejnymi posiłkami nie mogą być zbyt długie. Po drugie, dzieci muszą mieć ograniczone jedzenie tych dań, które zawierają nadmierne ilości tłuszczu. Po trzecie, należy zachęcić dzieci do konsumpcji odpowiedniej ilości warzyw i owoców.

W sytuacji, kiedy masz dziecko niejadka polecamy abyś zachęcił dziecko do jedzenia poprzez wyznaczenie nagrody jak klocki lego Wrocław, które dostępne są w ofercie sklepu jak sklep internetowy dla dzieci oraz sklep modelarski.

Zachęcamy  do pozostawienia Twojej opinii. Wiemy, że Twoje zdanie będzie dla nas cennym źródłem informacji. Wspólnie odniesiemy sukces.